Im Arbeitsalltag kommt oft vieles zusammen: enge Zeitpläne, hohe Erwartungen, ständige Erreichbarkeit und der Anspruch, allem gerecht zu werden. Wenn viele Dinge gleichzeitig auf einen einwirken, kann das schnell zur Belastung werden- dann braucht es innere Ruhe und Klarheit, um den Überblick zu behalten und handlungsfähig zu bleiben.
In diesem Angebot erfahren Sie, wie Sie Ihre mentale Gesundheit im Berufsleben stärken und auch in fordernden Situationen gelassen und konzentriert bleiben können. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was Sie im Alltag unter Druck bringt und welche Mittel Ihnen helfen, besser damit umzugehen.
Im Vordergrund stehen praktische Übungen, die sich leicht in den beruflichen Alltag integrieren lassen.
Das Angebot lebt vom aktiven Mitmachen und dem Austausch untereinander.
Ziel ist, dass Sie mit mehr Klarheit, neuer Energie und konkreten Ideen in Ihren Arbeitsalltag zurückkehren.
Zielgruppe:
- Alle Personen, die sich für dieses Thema interessieren
Inhalte:
- Stress wahrnehmen und eigene Reaktionsmuster erkennen
- Mentale Stärke entwickeln und im Berufsalltag einsetzen
- Den Überblick behalten, sich selbst gut durch den Tag führen
- Das Gelernte in den Alltag übertragen und direkt anwenden