Home-Office ist mehr als eine Schreibtischecke im Wohnzimmer

Danke für Ihr Vertrauen!

Gesund arbeiten geht anders!

Ich zeige Ihnen und Ihrem Team, wie es funktioniert!

Home-Office wie auch remote und hybrid zu arbeiten, ist Teil unserer neuen mobilen Arbeitswelt. Das lange Sitzen am Computer und die neue Flexibilität bringen aber auch neue gesundheitliche Herausforderungen mit sich.

Gesunder Arbeitsplatz

Mit einem ergonomischen und gesunden Arbeitsplatz lassen sich Nacken-, Schulter-, Augen- und Rückenschmerzen vermeiden.

Gesundes Führen

Gesundheitskompetenz ist eine entscheidende Führungskompetenz.

Work-Life-Balance

Mit der richtigen Mischung Work-Life-Balance bekommen Sie mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in Ihren Arbeitsalltag.

Gesundheits- und Ergonomieberaterin

Hallo!

Ich bin Anne-Marie Glowienka, Gesundheits- und Ergonomieberaterin.

Seit mehr als 25 Jahren motiviere, begleite und unterstütze ich Menschen in Unternehmen und Betrieben dabei, Belastungen bei der Arbeit zu reduzieren und somit wieder mehr Freude an der Arbeit und am Leben zu haben. 

Bei mir lernen Führungskräfte und die Mitarbeitenden, wie sie ihren Büro- und Home-Office-Arbeitsplatz richtig einrichten und während ihres Arbeitsalltags beweglich und frei von Schmerzen sind bzw. bleiben. Dabei werden die Themen Führung & Resilienz neu beleuchtet und in den Fokus gerückt.

In Bewegung, und zwar sowohl körperlich als auch geistig, führen wir ein gesundes und effektives Arbeitsleben. Und das ganze Leben macht ohne Schmerzen mehr Spaß, inklusive Familie, Freunde, Hobbys und Freizeitaktivitäten. Die Balance zu schaffen zwischen dem Beruflichen und dem Privaten ist die Herausforderung.

Gesund, fit und leistungsfähig im Home- & Office

Digitale Video-Beratung für Home-Office und Ergo-Check

Digitale Video-Beratung


Ergo-Check Home-Office – entwickeln von individuellen, gesundheitsförderlichen Strategien unter Berücksichtigung der vorhandenen Ausstattung, der persönlichen Arbeitssituation und auch eventuell vorhandener Beschwerden.

Online Seminare für gesund und effektiv arbeiten im Home-Office

Online Seminare

Gesund, motiviert und produktiv arbeiten im Home-Office – optimale Einrichtung des Arbeitsplatzes, Führen auf Distanz, effizientes Selbstmanagement und Work-Life-Balance.

Fit und gesund am Bildschirmarbeitsplatz im Betrieb

Vor Ort im Betrieb


Gesundheitswerkstätten, Vorträge, Seminare oder Workshops vor Ort – im persönlichen Miteinander ein echtes Erlebnis. Individuelle Analysen, sofort umsetzbare Strategien und Tipps, direktes Feedback.

Melden Sie sich für ein unverbindliches Erstgespräch

und wir schauen, ob und wie ich Ihnen und Ihrem Team in diesen besonders herausfordernden Zeiten helfen kann. Anfragen gerne telefonisch oder per E-Mail an:

Anrufen

Telefon: 04433 93 90 14
Mobil: 0174 630 33 78

Gesund und fit im Home- & Office

Coming soon …

In Kürze erscheint die 2. Auflage meines Buchs. Ich freu mich sehr! Auch über das tolle Feedback zur 1. Auflage. Danke!

Home-Office ist gekommen, um zu bleiben. Und Home-Office braucht mehr als eine Schreibtisch-Ecke im Wohnzimmer. Im gesunden Home-Office geht es nicht nur um einen ergonomisch guten Arbeitsplatz, sondern auch darum, entspannt, produktiv und mit Freude zu arbeiten.

Buch von Anne-Marie Glowienka
Buch aufgeschlagen zum Thema Home-Office

Das Buch enthält Checklisten, Übungen & Tipps

  • zum rückenschonenden Arbeiten und einer optimalen Arbeitsplatzgestaltung für zu Hause
  • zur Augenentlastung
  • zu einer gesunden Tagesstruktur und Pausengestaltung.

Außerdem Anregungen zum Thema

  • Ernährung sowie Bewegung und
  • Widerstandsfähigkeit im Allgemeinen, um herausfordernden Situationen im Alltag gelassener begegnen zu können.